ローズヒップ入り エビとモヤシのココナッツオイル炒め

簡単に作れて美容と健康にもお勧め!

 

 

 

材料(4人分)


むきエビ        200g

 

もやし          200g

 

ココナッツオイル   小さじ1〜

 

焙煎ローズヒップティー2袋

 

〇醤油               小さじ1

 

〇オイスターソース 小さじ1弱

 

 

<作り方>

 

@もやしはレンジ600Wで約1分加熱しておく。

 

フライパンにココナッツオイルを入れ熱し、エビを炒め、軽く塩で下味をつける。

 

ここに、焙煎ローズヒップティーの茶葉を1袋分加える。

 

 

Aエビに火が通ってきたら、あらかじめレンジで加熱しておいたもやしを加えサッと炒める。

 

さらに、焙煎ローズヒップティーの茶葉をもう1袋分加える。

 

 

B醤油とオイスターソースで味をととのえたら出来上がり!

 

強火でサッと水分を飛ばすように炒めるのがポイントです!

 

 

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